Ngoài thư giãn, yoga còn giúp tăng cường sức mạnh cơ thể một cách nhẹ nhàng. Các tư thế cơ bản như Plank, Chó cúi mặt hay Tư […]
Yoga để thư giãn và xua tan căng thẳng
Đối với người mới bắt đầu, việc giảm căng thẳng là một trong những lợi ích quan trọng của yoga. Các tư thế như tư thế Xác chết, […]
Những tư thế yoga đơn giản để khởi đầu
Yoga là một phương pháp tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với người mới bắt đầu. Những tư thế cơ bản […]